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こんにちは 投稿者:
aiko 投稿日:2026/09/13(Sun) 09:17 No.22146 | |
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安子さん トンボがあんなにも沢山、空を飛んでる 始めてみました
今日は25度の予報です
とても興味があるのに実行が供わない私ですが 昨日、テレビで 「運動するなら食前OR食後? どちらが痩せるのか? 時間は60分 一日3回です
その結果、食事の前が痩せたそうです 私も頑張らないと・・
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Re: こんにちは
安子 - 2026/09/13(Sun) 09:55 No.22148 | |
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aikoさんおはようさんです。 ユーチュウブで見ました、食前の運動が痩せるそうですよ。 外が駄目なら家の中での運動をされた方がいいですね。
私は1階から3階迄上がっています、2回ですが・・・・ 一機に駆け上がると息切れします、80歳ですから仕方ないかもね。 |
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